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LA ESPONJA /

La esponja es un pieza redonda de goma espuma con un pequeño hoyuelo en un costado y un gancho de nilón sobre la parte superior que parece una agujeta. Es muy chiquita—apenas dos pulgadas (5 cm) de lado a lado—y te la metes adentro de la vagina antes de tener sexo. La esponja funciona de dos maneras: bloquea el cuello del útero para que los espermatozoides no puedan llegar hasta el útero y libera espermicidas. Imagínate que es un guardia de seguridad a la entrada de tu útero.

ver todos los métodos »

No te importaría quedar embarazada

El índice de error de la esponja en su “uso típico” puede variar entre 12 y 24%, es decir que es bastante alto. Así que si quedar embarazada sería un desastre para ti, piensa en otro método.

Estás a gusto con tu cuerpo

Si te molesta meterte los dedos adentro de la vagina, entonces probablemente la esponja no es para ti. Aunque es como ponerse un tampón: si puedes hacer eso, seguramente te las vas a ingeniar con la esponja.

Exige disciplina

Tienes que acordarte de ponerte la esponja cada vez que tienes sexo, así que exige un poco de auto-disciplina y planificación. Por lo menos la puedes llevar contigo si quieres.

¿Otra ronda?

Una vez la esponja está adentro, puedes tener sexo cuantas veces quieras durante las siguientes 24 horas. Solo recuerda dejarla adentro al menos 6 horas más después de la última vez que tuviste sexo, y no la dejes adentro por más de 30 horas en total.

Alergias

Si tienes alergia a las sulfamidas, el poliuretano o los [espermicidas](http://bedsider.org/es/methods/spermicide#details_tab, no debes usar la esponja.

La cuestión del embarazo

Puedes quedar embarazada tan pronto dejes de usar la esponja. Así que protégete con otro método enseguida.

No confíes únicamente en nosotros. Mira los videos que aparecen arriba para escuchar a la gente hablar de sus experiencias personales con la esponja.

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La esponja puede parecer más cara que la mayoría de los métodos, pero hay una trampa: vienen tres esponjas en cada paquete, y cada esponja dura hasta 24 horas (no importa cuántas veces lo hagas).

Ayuda para el pago: consulta con tu clínica local de planificación familiar y averigua si ofrecen anticonceptivos gratis o a bajo costo (la mayoría sí lo hace).

En tiendas

  • CVS: $5.50 - $6.50
  • Target: $4.90 - $5.40
  • Walgreens: $5.00 - $6.10
  • Walmart: $3.50 - $3.80

Nota: estos precios fueron promediados con base en una encuesta a proveedores seleccionados, realizada en junio de 2016. Los precios pueden variar con el tiempo.

Proveedores en línea

  • Amazon.com: $3.50 - $4.40
  • CVS.com: $6.10
  • Target.com: $5.00 - $5.40
  • Walmart.com: $3.70 - $4.00

Nota: estos precios fueron promediados —incluyen impuestos y gastos de envío estándar— con base en una encuesta a proveedores en línea seleccionados realizada en junio de 2016. Los precios pueden variar con el tiempo.

Lo práctico de la esponja es que puedes meterla hasta 24 horas antes de entrar en acción. Así que no hay que andar a tientas en la oscuridad antes del gran momento. Pero necesitas un poco de práctica para insertarla correctamente, así que sigue estas instrucciones.

Cómo meterla

  1. Lávate las manos con agua y jabón.
  2. Humedece la esponja con por lo menos dos cucharadas de agua antes de insertártela.
  3. Aprieta suavemente la esponja (eso activará al espermicida).
  4. Con el hoyuelo mirando hacia arriba, dobla la esponja por la mitad, de forma que parezca una boquita enojada.
  5. Desliza la esponja lo más lejos que puedan llegar tus dedos dentro de tu vagina.
  6. La esponja se desdoblará solita y cubrirá el cuello de tu útero cuando la sueltes.
  7. Desliza tu dedo alrededor del borde de la esponja para asegurarte de que esté en su lugar. Tienes que poder sentir el gancho de nilón en la parte inferior de la esponja.
  8. Solo tienes que insertar la esponja una vez (no se puede volver a usar), pero una vez adentro, puedes tener sexo todas las veces que quieras.
  9. ¡Listo! Eso es todo.

Cómo retirarla

  1. Espera por lo menos seis horas después del sexo para retirarte la esponja
  2. Lávate las manos con agua y jabón.
  3. Métete un dedo en la vagina y busca el gancho.
  4. Una vez que lo tengas, jala la esponja hacia afuera suave y lentamente.
  5. Tira la esponja a la basura. ¡No la tires al inodoro!

Cada método tiene su lado positivo y su lado negativo. Y cada persona es diferente, así que tu experiencia será distinta a la de los demás.

Lo Positivo

Lo Negativo

  • Puedes ponerte la esponja hasta 24 horas antes
  • Puedes tener sexo todas las veces que quieras mientras esté dentro
  • Ni tú ni tu pareja deberían poder sentirla
  • No afecta tus hormonas
  • No necesitas receta
  • Puedes usarla mientras estás amamantando
  • Para algunas mujeres es difícil colocarla
  • Puede provocar irritación vaginal
  • Puede que el sexo sea muy húmedo o al revés, puede que estés más seca
  • Si tiene alergia a las sulfamidas, el poliuretano o los espermicidas, no debes usar la esponja
  • Es difícil acordarse de usarla si has tomado alcohol de más

Además, los índices de error varían mucho con la esponja. Todo depende de si ya has tenido un hijo. Para mujeres que nunca han dado a luz, el índice de error alcanza el 9% en condiciones de uso perfectas y el 16% en condiciones de uso reales. Para mujeres que ya han tenido hijos, el índice de error es mucho más alto: 20% en condiciones de uso perfectas y 32% en condiciones de uso reales.

Estamos aquí para ayudar a que este método funcione. Pero si sientes que no termina de funcionar, podemos recomendarte otros métodos. Y recuerda: si vas a cambiar de método, asegúrate de protegerte mientras cambias de uno a otro.

  • ...La esponja siempre se cae.

    Prueba esto: verifica si tienes la esponja metida bien profundo contra el cuello del útero (es la razón número uno de por qué se sale).

    ¿No es la solución?

    Si sigues con problemas y estás convencida de que quieres usar un método de barrera, tal vez quieras cambiar por los condones masculinos, o femeninos, o un diafragma.

    O si te gustaría probar con algo que no tengas que meterte dentro de ti cada vez que tienes sexo, chequea el DIU, la inyección, el implante, el parche o la píldora.

    Prueba otro método

  • ...La esponja me causa irritación.

    La irritación probablemente sea causa del espermicida; y como no hay forma de separarlos, hasta aquí ha llegado tu suerte con este método.

    ¿No es la solución?

    Piensa en probar un método que no necesite espermicidas.

    Si quieres seguir usando un método de barrera, piensa en usar condones, femeninos o masculinos.

    O quizás quieras cambiar por un método en el que no tengas que pensar cada vez que tienes sexo, como el DIU, la inyección, el implante, el anillo, el parche o la píldora.

    Prueba otro método

puntos clave /

  • Sin hormonas, sin receta, puede insertarse hasta 24 horas antes de tener sexo.

  • La esponja no es el método más efectivo, en especial si ya fuiste mamá.

  • En general no tiene efectos secundarios, pero podrías experimentar irritación.

  • Tienes que ponerte la esponja cada vez que tienes sexo (pero puedes hacerlo horas antes).

efectividad

Uso perfecto
80-91 %
Uso típico
76-88 %
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